冬季预防感冒小窍门

发布:小宁 发布时间:2016-12-16 14:09:47 信息来源:今日财富报  人气:70

林省监狱管理局中心医院  内科主任  刘伟伟

    北方秋冬季气候寒冷,对于一些体质差,抵抗力低的人群更容易感冒。感冒不仅自己难受,还会影响他人的健康。下面就为大家推荐几个可预防感冒的小妙招吧。

 一、加强自我防护

    每天出门前,要根据天气的变化情况增减衣物,多喝水,多吃蔬菜水果。

二、经常用冷水洗脸

    适当的用冷水洗脸更具有增强抗寒能力,同时还具有促进鼻腔黏膜,血管收缩,减少分泌物的作用。

三、经常用热水泡脚

    用热水泡脚不仅可促进血液循环,同时其还有助眠,促进经络协调,提高身体免疫力等作用。因此如果可经常用热水泡脚。

四、合理饮食

    在流感季节要适当的多吃一些如大蒜、生姜、西红柿、食醋等一些具有预防感冒的作用的食物。

五、用盐水漱口

    经常用盐水漱口可将口腔中残留的一些细菌清除掉,减少感冒菌的发作。